ADVENTSYOGA
Tid: Søndag 15. desember kl. 16.00 - 18.00
Lærer: Mina Kristensen
Pris: kr 420,-
Påmelding:
https://event.checkin.no/88100/adventsyoga
To timer med restorative yoga - kanskje det beste du kan unne deg i en tid som kan være tung, eller hektisk og stressende for mange.
Her er fokuset egenpleie; med kortere dager er det den perfekte tiden til å ta en pause, koble av, og komme i kontakt med indre ro.
Mina guider deg gjennom en herlig Restorative yoga-boble med fokus på hvilende, behagelige øvelser som mykner opp kroppen, og gir slipp på spenninger og stress som sitter i kroppen. Og du finner din hvilepuls.
Du trenger ingen forkunnskaper om hverken yoga eller Restorative Yoga for å bli med, og alle kropper er egnet til denne yogaformen - kom som du er! Restorative yoga er en skånsom form for yoga, med utstrakt bruk av utstyr. Det er fint å ha på myke, behagelige og varme klær.
Lærer: Mina Kristensen
Pris: kr 420,-
Påmelding:
https://event.checkin.no/88100/adventsyoga
To timer med restorative yoga - kanskje det beste du kan unne deg i en tid som kan være tung, eller hektisk og stressende for mange.
Her er fokuset egenpleie; med kortere dager er det den perfekte tiden til å ta en pause, koble av, og komme i kontakt med indre ro.
Mina guider deg gjennom en herlig Restorative yoga-boble med fokus på hvilende, behagelige øvelser som mykner opp kroppen, og gir slipp på spenninger og stress som sitter i kroppen. Og du finner din hvilepuls.
Du trenger ingen forkunnskaper om hverken yoga eller Restorative Yoga for å bli med, og alle kropper er egnet til denne yogaformen - kom som du er! Restorative yoga er en skånsom form for yoga, med utstrakt bruk av utstyr. Det er fint å ha på myke, behagelige og varme klær.
FAMILIEYOGA - VOKSNE OG BARN 6-12 ÅR
Tid: På nyåret...
Lærer: Kari Evelin Arellano Lorentzen,
Info: [email protected]
Pris: kr 280,- for èn voksen og ett barn
Vipps: 45279957
Yoga-workshop for voksne og barn sammen!
En berikende måte å være sammen på; her kan barn og voksne erfare seg selv, hverandre og yoga gjennom lek, hvile og samspill. Vi vil utforske kroppen, sansene og stillheten gjennom pust, bevegelse, musikk, avspenning og meditasjon. Passer best for én voksen og ett barn i alderen 6-12 år.
Lærer: Kari Evelin Arellano Lorentzen,
Info: [email protected]
Pris: kr 280,- for èn voksen og ett barn
Vipps: 45279957
Yoga-workshop for voksne og barn sammen!
En berikende måte å være sammen på; her kan barn og voksne erfare seg selv, hverandre og yoga gjennom lek, hvile og samspill. Vi vil utforske kroppen, sansene og stillheten gjennom pust, bevegelse, musikk, avspenning og meditasjon. Passer best for én voksen og ett barn i alderen 6-12 år.
ZEN-FREDAG 2025
Yin&Pust
Tid: Utvalgte fredager kl. 17.30-19.00
Lærer: Ida Kural ([email protected])
Pris: kr 270,-
Vi starter med noen rensende og energi-givende pusteøvelser (pranayama) fra den klassiske yoga-tradisjonen, og vier oss deretter til de lange og effektfulle bindevevs-strekk (yin-yoga), der tiden, pusten og tyngdekraften spiller hovedrollene. Gode strekk for hele kroppen, med ekstra fokusområder. Du styrer selv hvor mye eller lite du legger i hver stilling, slik at det blir akkurat passe for dine hofter og din kropp.
Yoga Nidra Dybdeavspenning
Tid: Utvalgte fredager kl. 17.30-18.30, januar - april
Lærer: Anne Karin Hofseth
Pris: kr 250,-
Yoga Nidra er en behagelig måte å nå de dypere lag av bevisstheten på. Gjennom en trygg veiledning oppnår man en tilstand mellom søvn og våkenhet, som gir en bedre og mer effektiv restitusjon enn søvn. Hvis du er sliten eller stresset, vil du få fornyet energi, og hvis du har sovet dårlig, kan 20 min dybdeavspenning ta igjen 3-4 timers tapt søvn. Det vil være noen enkle, fysiske øvelser i starten, for å frigjøre spenninger før man legger seg ned på gode og tykke futonmatter og med et teppe over seg.
|
|