HALV-DAGS HØST-RETREAT
Tid: Søndag 13. okt. kl.09.30 - 13.30 - med Mina Kristensen
Pris: Early bird tom 10. sept: Kr. 790,- for hele dagen / kr. 890,- ved senere påmelding
Pris Early bird tom 10. sept: Kr. 520,- for siste halvdel / kr. 590,- ved senere påmelding
Påmelding: https://event.checkin.no/77565/host-halv-dags-yoga-retreat
En velvære-søndag som starter med mild Ashtangayoga, etterfulgt av et måltid med sunn snacks og kaker fra Oslo Raw Food. Vi avslutter med Restorative Yoga som gir påfyll av energi, indre ro og velvære.
Dette opplegget passer for alle, men hvis du ikke kan være med på en fysisk yoga klasse som Ashtanga Yoga av ulike årsaker, er du også hjertelig velkommen til å delta fra kl 11.00 og ut dagen!
Dette kan du forvente deg:
En fysisk Ashtangayoga-time som gir deg en god energiboost
Snacks, juice, kaker og te fra Oslo Raw Food
Inspirasjon til å skape små wellness-rutiner utover høsten
Dyp avspenning med Restorative Yoga for å gi slipp på fysiske og mentale spenninger
Kjelsås Yoga & Yogakollektivet holder til i nydelige lokaler på Grefsen. Det er en tilbaketrukket oase tett på byen. Trikken stopper rett utenfor døren, og det er gratis parkering for deg som kjører.
Program for dagen:
Din yogalærer:
Mina er din yogalærer gjennom denne yogadagen hos Kjelsås Yoga. Hun har praktisert yoga i over 20 år, som hjalp henne til å finne ro og redusere stress da hun jobbet innen finans i London. Hun underviser til daglig Ashtanga Yoga og restorative Yoga, og er også Wellness Coach.
Pris: Early bird tom 10. sept: Kr. 790,- for hele dagen / kr. 890,- ved senere påmelding
Pris Early bird tom 10. sept: Kr. 520,- for siste halvdel / kr. 590,- ved senere påmelding
Påmelding: https://event.checkin.no/77565/host-halv-dags-yoga-retreat
En velvære-søndag som starter med mild Ashtangayoga, etterfulgt av et måltid med sunn snacks og kaker fra Oslo Raw Food. Vi avslutter med Restorative Yoga som gir påfyll av energi, indre ro og velvære.
Dette opplegget passer for alle, men hvis du ikke kan være med på en fysisk yoga klasse som Ashtanga Yoga av ulike årsaker, er du også hjertelig velkommen til å delta fra kl 11.00 og ut dagen!
Dette kan du forvente deg:
En fysisk Ashtangayoga-time som gir deg en god energiboost
Snacks, juice, kaker og te fra Oslo Raw Food
Inspirasjon til å skape små wellness-rutiner utover høsten
Dyp avspenning med Restorative Yoga for å gi slipp på fysiske og mentale spenninger
Kjelsås Yoga & Yogakollektivet holder til i nydelige lokaler på Grefsen. Det er en tilbaketrukket oase tett på byen. Trikken stopper rett utenfor døren, og det er gratis parkering for deg som kjører.
Program for dagen:
- 09.30-09.45: Velkommen & Pranayama (yoga pust)
- 09.45-11.00: Mild Ashtanga Yoga klasse
- 11.00-11.45: Pause med snacks, kaker & drikke (inkl. i prisen)
- 11.45-12.15: Skap velværerutiner fra innsiden og ut
- 12.15-13.30: Restorative Yoga
Din yogalærer:
Mina er din yogalærer gjennom denne yogadagen hos Kjelsås Yoga. Hun har praktisert yoga i over 20 år, som hjalp henne til å finne ro og redusere stress da hun jobbet innen finans i London. Hun underviser til daglig Ashtanga Yoga og restorative Yoga, og er også Wellness Coach.
FAMILIEYOGA - VOKSNE OG BARN 6-12 ÅR
Tid: Søndag 13. oktober kl. 15.00 - 16.00
Lærer: Kari Evelin Arellano Lorentzen,
Info: [email protected]
Pris: kr 250,- for èn voksen og ett barn
Vipps: 45279957
Dette er en yogaworkshop for hele familien!
Her kan barn og voksne erfare seg selv, hverandre og yoga gjennom lek, hvile og samspill. Vi vil utforske kroppen, sansene og stillheten gjennom pust, bevegelse, musikk, avspenning og meditasjon. Passer best for én voksen og ett barn i alderen 6-12 år.
Lærer: Kari Evelin Arellano Lorentzen,
Info: [email protected]
Pris: kr 250,- for èn voksen og ett barn
Vipps: 45279957
Dette er en yogaworkshop for hele familien!
Her kan barn og voksne erfare seg selv, hverandre og yoga gjennom lek, hvile og samspill. Vi vil utforske kroppen, sansene og stillheten gjennom pust, bevegelse, musikk, avspenning og meditasjon. Passer best for én voksen og ett barn i alderen 6-12 år.
SØNDAGS-RETREAT
Relax & Renew - restorative yoga
Tid: Ta kontakt for info
Info: [email protected]
Pris: 315,-
En søndag der vi praktiserer ´less is more´ hvor du kan gi deg selv litt ekstra egenomsorg i form av tilpasset og oppmerksom dyp hvile og restitusjon og opplevelsen av å bare være istedenfor å gjøre.
Restorative Yoga er en helt passiv form for yoga, med utstrakt bruk av puter og pledd for å være i stillinger som er behagelige og dypt avslappende. Kroppen får lov til å hvile på detalj-nivå; hver stilling er godt oppbygget, og du hviler i den lenge - uten å tøye eller presse noe. Da får kroppen mulighet til å gi slipp på stress og spenninger, slik at det da blir plass til ny energi og indre ro. Og vi tar kroppen i retning av sin naturlige sunne balanse, og det betyr også bedre nattesøvn.
Din yogalærer:
Mina har praktisert yoga i over 20 år. Og yoga praksisen hjalp henne til å finne ro og redusere stress da hun jobbet innen finans i London. Hun underviser til daglig Ashtanga Yoga og restorative Yoga - som er to rake motsetninger til hverandre. Søndagen utforsker vi den hvilende delen som gir rekrasjon og ro.
Tid: Ta kontakt for info
Info: [email protected]
Pris: 315,-
En søndag der vi praktiserer ´less is more´ hvor du kan gi deg selv litt ekstra egenomsorg i form av tilpasset og oppmerksom dyp hvile og restitusjon og opplevelsen av å bare være istedenfor å gjøre.
Restorative Yoga er en helt passiv form for yoga, med utstrakt bruk av puter og pledd for å være i stillinger som er behagelige og dypt avslappende. Kroppen får lov til å hvile på detalj-nivå; hver stilling er godt oppbygget, og du hviler i den lenge - uten å tøye eller presse noe. Da får kroppen mulighet til å gi slipp på stress og spenninger, slik at det da blir plass til ny energi og indre ro. Og vi tar kroppen i retning av sin naturlige sunne balanse, og det betyr også bedre nattesøvn.
Din yogalærer:
Mina har praktisert yoga i over 20 år. Og yoga praksisen hjalp henne til å finne ro og redusere stress da hun jobbet innen finans i London. Hun underviser til daglig Ashtanga Yoga og restorative Yoga - som er to rake motsetninger til hverandre. Søndagen utforsker vi den hvilende delen som gir rekrasjon og ro.
|
|