HØSTRETREAT HURDAL
31. oktober - 1. november 2026
Yoga & amp; Velvære høstretreat
En dypt nærende yogaweekend ved Hurdalsjøen
Dato: 31.okt – 1.nov
Yogastil: Yoga Flow, Myk Yoga, meditasjon
Denne helgen er en myk overgang – en pause før vinteren – hvor du får lande, puste dypere og skape indre ro.
Mina inviterer til en transformerende og samtidig jordnær yogahelg med fokus på mykhet, balanse og næring. Gjennom bevegelse, stillhet, refleksjon og fellesskap får du rom til å vende oppmerksomheten innover – og styrke kontakten med deg selv.
Dette er helgen hvor alt er tatt hånd om for deg. Slik at du kan senke skuldrene og nyte
yogatimer, spa og god mat i rolige omgivelser.
Høydepunkter
- Yoga Flow-klasser og meditasjon med erfaren yogalærer
- Rolige og naturskjønne omgivelser
- Inngang til spa inkludert begge dager (verdi 580 kr)
- 3-retters middag, lunsj, frokost og overnatting inkludert
- flotte turmuligheter
Innhold
I overgangen mellom høst og vinter kan vi kjenne på både motstand og
behov for å trekke oss innover. Denne retreaten gir deg verktøyene til å
møte den mørkere årstiden med mer aksept, varme og balanse.
Yoga Flow-klassene på morgenen vil balansere styrke og mykhet – slik at
du kjenner deg både energisk og har den dype kontakten med indre ro.
Ettermiddagens praksis inviterer til dyp hvile gjennom myk yoga og
meditasjon. Alle klasser har åpent nivå og passer både for deg som er ny
til yoga, og deg som har lang erfaring. Du vil bli guidet trygt og
tydelig gjennom hele helgen.
En refleksjons-workbook er også inkludert, slik at du kan velge å dykke
litt dypere inn i temaet for denne retreaten som er å skape indre mykhet
når vi går inn i vinteren. Eller skrive ned dine egne refleksojner etter
yoga og meditasjonsklassene.
Overnatting og kosthold
Hurdalsjøen Hotell & Spa ligger idyllisk til ved vannet, kun 1 time fra
Oslo sentrum og 30 minutter fra Gardermoen. Gratis parkering tilgjengelig.
Her kombineres natur, komfort og velvære i harmoniske omgivelser. Spa
avdelingen har et stort oppvarmet terapibasseng, og ulike badstuer både
inne og ute.
Det er like fint å komme alene som sammen med noen. Vi sitter samlet ved
fellesbord under middagen og deler helgen i en trygg og uformell atmosfære.
Program
Lørdag
10.30 - 12.30: Opening circle og Yoga Flow – balancing strength & softness
13.00 - 14.00: Lunsj
Innkvartering og egentid / spa
16.30 - 18.00: Myk yoga & meditasjon
19.00 - : Middag
Søndag
08.00-09.30: Yoga Flow - grounding & softening morning flow
09.30 – 11.00: Frokost
11.15 – 12.00: Closing circle og meditasjon
Denne retreaten passer for deg som:
Ønsker en pause fra hverdagen
Lengter etter mer ro og balanse
Vil møte vinteren med større indre mykhet
Vil kombinere yoga, spa og naturopplevelser
Velkommen til en helg hvor du kan lande.
Puste.
Mykne.
Og gå vinteren i møte med mer indre ro!
Avbestillingsgebyr:
Et gebyr på kr 1500,- refunderes ikke ved avbestilling.
Ved avbestilling opptil 30 dager før retreaten:
50 % av deltakerbeløpet refunderes.
Ved avbestilling senere enn 30 dager før retreaten:
Ingen refusjon gis. Deltakeren må i så fall benytte egen reiseforsikring.
Super early-bird pris tom 30.april 2026: Kr 4090,- pp i dobbeltrom / kr 4290,- for enkeltrom
(fullpris er kr 4790,- pp i dobbeltrom / kr 4990,- for enkeltrom).
Påmelding: [email protected]
Yoga & amp; Velvære høstretreat
En dypt nærende yogaweekend ved Hurdalsjøen
Dato: 31.okt – 1.nov
Yogastil: Yoga Flow, Myk Yoga, meditasjon
Denne helgen er en myk overgang – en pause før vinteren – hvor du får lande, puste dypere og skape indre ro.
Mina inviterer til en transformerende og samtidig jordnær yogahelg med fokus på mykhet, balanse og næring. Gjennom bevegelse, stillhet, refleksjon og fellesskap får du rom til å vende oppmerksomheten innover – og styrke kontakten med deg selv.
Dette er helgen hvor alt er tatt hånd om for deg. Slik at du kan senke skuldrene og nyte
yogatimer, spa og god mat i rolige omgivelser.
Høydepunkter
- Yoga Flow-klasser og meditasjon med erfaren yogalærer
- Rolige og naturskjønne omgivelser
- Inngang til spa inkludert begge dager (verdi 580 kr)
- 3-retters middag, lunsj, frokost og overnatting inkludert
- flotte turmuligheter
Innhold
I overgangen mellom høst og vinter kan vi kjenne på både motstand og
behov for å trekke oss innover. Denne retreaten gir deg verktøyene til å
møte den mørkere årstiden med mer aksept, varme og balanse.
Yoga Flow-klassene på morgenen vil balansere styrke og mykhet – slik at
du kjenner deg både energisk og har den dype kontakten med indre ro.
Ettermiddagens praksis inviterer til dyp hvile gjennom myk yoga og
meditasjon. Alle klasser har åpent nivå og passer både for deg som er ny
til yoga, og deg som har lang erfaring. Du vil bli guidet trygt og
tydelig gjennom hele helgen.
En refleksjons-workbook er også inkludert, slik at du kan velge å dykke
litt dypere inn i temaet for denne retreaten som er å skape indre mykhet
når vi går inn i vinteren. Eller skrive ned dine egne refleksojner etter
yoga og meditasjonsklassene.
Overnatting og kosthold
Hurdalsjøen Hotell & Spa ligger idyllisk til ved vannet, kun 1 time fra
Oslo sentrum og 30 minutter fra Gardermoen. Gratis parkering tilgjengelig.
Her kombineres natur, komfort og velvære i harmoniske omgivelser. Spa
avdelingen har et stort oppvarmet terapibasseng, og ulike badstuer både
inne og ute.
Det er like fint å komme alene som sammen med noen. Vi sitter samlet ved
fellesbord under middagen og deler helgen i en trygg og uformell atmosfære.
Program
Lørdag
10.30 - 12.30: Opening circle og Yoga Flow – balancing strength & softness
13.00 - 14.00: Lunsj
Innkvartering og egentid / spa
16.30 - 18.00: Myk yoga & meditasjon
19.00 - : Middag
Søndag
08.00-09.30: Yoga Flow - grounding & softening morning flow
09.30 – 11.00: Frokost
11.15 – 12.00: Closing circle og meditasjon
Denne retreaten passer for deg som:
Ønsker en pause fra hverdagen
Lengter etter mer ro og balanse
Vil møte vinteren med større indre mykhet
Vil kombinere yoga, spa og naturopplevelser
Velkommen til en helg hvor du kan lande.
Puste.
Mykne.
Og gå vinteren i møte med mer indre ro!
Avbestillingsgebyr:
Et gebyr på kr 1500,- refunderes ikke ved avbestilling.
Ved avbestilling opptil 30 dager før retreaten:
50 % av deltakerbeløpet refunderes.
Ved avbestilling senere enn 30 dager før retreaten:
Ingen refusjon gis. Deltakeren må i så fall benytte egen reiseforsikring.
Super early-bird pris tom 30.april 2026: Kr 4090,- pp i dobbeltrom / kr 4290,- for enkeltrom
(fullpris er kr 4790,- pp i dobbeltrom / kr 4990,- for enkeltrom).
Påmelding: [email protected]
|
|