ASHTANGAYOGA HELGEKURS: Filosofi og teknikk - hofter & lotus
Tid: Lørdag 20.11.21 kl 10.00-12.00
Lærer: Mina Kristensen
Påmelding: mina@yogawithmina.no
Pris: 350,-
Velkommen til en workshop der vi tar oss god tid til å forstå de ulike utfordringene vi møter på yogamatten med stivhet i hoftene. Vi utforsker ulike øvelser for å skape mer bevegelighet og frihet i hoftene, slik at vi kan jobbe trygt med stillinger som halv lotus og full lotus.
Dette blir en dynamisk, men rolig yogatime der vi tar utgangspunkt i Ashtanga Yoga. De aller fleste av oss har stivhet i hoftene, da vi sitter mye stille i hverdagen. Men ulike øvelser for hoftene kan gi oss en lettere tilnærming til øvelser i halv og full lotus, samt gi oss en forståelse på hvordan vi kan jobbe trygt med å åpne opp hoftene.
Timen passer for alle uansett om du er ganske ny til yoga, eller om du har praktisert lenge, og ønsker å forstå hvordan du kan jobbe med å åpne opp stive hofter, å lære en trygg vei til halv lotus og full lotus, å utforske ulike øvelser for hoftene som vi ofte ikke er innom i løpet av ukeskursene. Workshopen består både av teori og praksis, og det blir også mulighet for spørsmål. Les mer om Mina under "om oss"
Lærer: Mina Kristensen
Påmelding: mina@yogawithmina.no
Pris: 350,-
Velkommen til en workshop der vi tar oss god tid til å forstå de ulike utfordringene vi møter på yogamatten med stivhet i hoftene. Vi utforsker ulike øvelser for å skape mer bevegelighet og frihet i hoftene, slik at vi kan jobbe trygt med stillinger som halv lotus og full lotus.
Dette blir en dynamisk, men rolig yogatime der vi tar utgangspunkt i Ashtanga Yoga. De aller fleste av oss har stivhet i hoftene, da vi sitter mye stille i hverdagen. Men ulike øvelser for hoftene kan gi oss en lettere tilnærming til øvelser i halv og full lotus, samt gi oss en forståelse på hvordan vi kan jobbe trygt med å åpne opp hoftene.
Timen passer for alle uansett om du er ganske ny til yoga, eller om du har praktisert lenge, og ønsker å forstå hvordan du kan jobbe med å åpne opp stive hofter, å lære en trygg vei til halv lotus og full lotus, å utforske ulike øvelser for hoftene som vi ofte ikke er innom i løpet av ukeskursene. Workshopen består både av teori og praksis, og det blir også mulighet for spørsmål. Les mer om Mina under "om oss"
FAMILIEYOGA - VOKSNE OG BARN 6-12 ÅR
Tid: Nytt kurs kommer!
Lærer: Kari Evelin Arellano Lorentzen, mobil 45279957
Påmelding: kari.lorentzen@gmail.com
Pris: 125 kr per person (Vipps mobil)
Dette er en yogatime for hele familien! Her kan barn og voksne erfare seg selv, hverandre og yoga gjennom lek, hvile og samspill. Vi vil utforske kroppen, sansene og stillheten gjennom pust, bevegelse, sang, musikk, avspenning og meditasjon. Opplevelse av mestring uten prestasjon og konkurranse står sentralt. Passer best for én voksen og ett barn i alderen 6-12 år.
kjelsasyoga.no